现代人存在的问题并不是喝哪种水，其实是“喝不到量”，生活中缺水的问题制约着很多人的身体健康，缺水会干燥，缺水更多会增加便秘等问题的发生频次。因此每日喝水请满足身体需求量，成年人单日饮水应该满足1500—1700毫升，炎热时期或特殊工种人群可以喝到2000毫升。喝水，没必要一口气全部喝完；建议您每隔20分钟左右少量补水，小口饮用不着急，不要“硬核补水”。

为了身体健康，饮水温度应当合理，不冷不热更舒服。保定送水小编介绍温度在40摄氏度左右的水分最为合适，最高温度不宜超过65摄氏度，避免损伤食道健康。无论您喝的是碱性水还是纯净水，再或是富氧水等高端水分，其实而言并不神奇，温白开水最为廉价且健康的选择。

常喝的桶装水，主要有两种类型，一种是桶装的矿泉水，一种是桶装的纯净水。桶装的纯净水，顾名思义，就是水质很干净，里面一点杂质也没有，一点细菌也没有，同时一点对人体有益的矿物质也没有，完全纯净。而桶装的矿泉水，就是里面有些许矿物质的水。其实这两种水，从本质上来说，都是一样的，没有什么区别。

而自来水，就是经过自来水厂消化净化，通过管道输送到千家万户的水，水质是肯定没有问题的，都是符合国家制定的标准的。桶装水和自来水，其实水质的差别并不大，都是可以喝的。桶装水其实也是自来水，不过桶装水加工层次更深，可以直接喝。而自来水由于里面有少量的氯等物质，需要烧开才能饮用。不过虽然都能喝，建议还是多喝烧开的自来水，少喝桶装水。